大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆と（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 49.6 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 4.7 | 30.9 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 6 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 0.9 | 18.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.7 | 1 | 19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 20.6 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 19.8 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 25.5 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 6.8 | 11.6 | g | | 糖アルコール | | 2.1 | -2.1 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 33.3 | 0.6 | g | | 有機酸 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | 灰分 | 5 | 9.5 | -4.5 | g | | ナトリウム | 4 | 2900 | -2896 | mg | | カリウム | 2000 | 770 | 1230 | mg | | カルシウム | 160 | 150 | 10 | mg | | マグネシウム | 250 | 98 | 152 | mg | | リン | 650 | 120 | 530 | mg | | 鉄 | 6.7 | 1.3 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.06 | 1.23 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.46 | 2.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | 11000 | -10999 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 800 | 19 | 781 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 9 | 56 | -47 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 56 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 0.1 | 16.9 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 38 | 310 | -272 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.05 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 15 | 235 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.12 | 0.45 | mg | | ビオチン | 25 | 4.7 | 20.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |