大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 9.5 | -6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 9.3 | 26.3 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 14.2 | 23.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 1.1 | 18 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.7 | 2.1 | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 29.2 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 29.2 | -20.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 47.8 | -30.3 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 21.7 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 67.3 | -33.4 | g | | 有機酸 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | g | | 灰分 | 5 | 6.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 4 | 120 | -116 | mg | | カリウム | 2000 | 3200 | -1200 | mg | | カルシウム | 160 | 110 | 50 | mg | | マグネシウム | 250 | 180 | 70 | mg | | リン | 650 | 300 | 350 | mg | | 鉄 | 6.7 | 4.2 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 1.9 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.82 | 0.47 | mg | | マンガン | 2.9 | 1.22 | 1.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 5 | 16 | -11 | μg | | クロム | 2 | 11 | -9 | μg | | モリブデン | 800 | 29 | 771 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 17 | -16 | μg | | β-カロテン | 9 | 2600 | -2591 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 2600 | -2590 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 1.8 | 15.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | ビタミンK | 38 | 31 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.68 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.95 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 120 | 130 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.08 | -0.51 | mg | | ビオチン | 25 | 43 | -18 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |