大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 4.5 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 25.3 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 26.5 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 48.7 | -29.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.7 | 51.8 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 2.1 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 2 | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 9 | 8.5 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 7.3 | 11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 12 | 21.9 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 5.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 47 | -43 | mg | | カリウム | 2000 | 840 | 1160 | mg | | カルシウム | 160 | 44 | 116 | mg | | マグネシウム | 250 | 530 | -280 | mg | | リン | 650 | 1100 | -450 | mg | | 鉄 | 6.7 | 6.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 7.7 | -3.5 | mg | | 銅 | 1.29 | 1.26 | 0.03 | mg | | マンガン | 2.9 | 4.39 | -1.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 2 | 13 | -11 | μg | | モリブデン | 800 | 42 | 758 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン | 9 | 29 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 31 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 15 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | ビタミンK | 38 | 2 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 13 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.16 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 79 | 171 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.65 | -0.08 | mg | | ビオチン | 25 | 13 | 12 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |