大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 10.8 | 24.8 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 13.8 | 23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 2.8 | 16.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.7 | 4.4 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 46.7 | -29.2 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 28 | -9.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 70.2 | -36.3 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 8.6 | -3.6 | g | | ナトリウム | 4 | 230 | -226 | mg | | カリウム | 2000 | 2300 | -300 | mg | | カルシウム | 160 | 1200 | -1040 | mg | | マグネシウム | 250 | 210 | 40 | mg | | リン | 650 | 270 | 380 | mg | | 鉄 | 6.7 | 2.9 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 1.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.17 | 1.12 | mg | | マンガン | 2.9 | 2.75 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 5 | 9 | -4 | μg | | クロム | 2 | 12 | -10 | μg | | モリブデン | 800 | 130 | 670 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 24 | -23 | μg | | β-カロテン | 9 | 10000 | -9991 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 110 | -108 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 10000 | -9990 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 860 | -859 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 9.4 | -8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 1 | 16 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 38 | 1500 | -1462 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.8 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 10 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.75 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 820 | -570 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.31 | -0.74 | mg | | ビオチン | 25 | 20 | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1100 | -1099 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |