大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 2.8 | -0.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 19.1 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 24.5 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 2.9 | 16.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.7 | 4.7 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 8.4 | 9.1 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 46.5 | -28.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 47.7 | -13.8 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 5 | 0 | g | | ナトリウム | 4 | 3 | 1 | mg | | カリウム | 2000 | 2200 | -200 | mg | | カルシウム | 160 | 450 | -290 | mg | | マグネシウム | 250 | 200 | 50 | mg | | リン | 650 | 290 | 360 | mg | | 鉄 | 6.7 | 20 | -13.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 3.2 | 1 | mg | | 銅 | 1.29 | 1.3 | -0.01 | mg | | マンガン | 2.9 | 55 | -52.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 2 | 8 | -6 | μg | | モリブデン | 800 | 1 | 799 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 13000 | -12990 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1100 | -1099 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 65 | -63.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 6.2 | -5.7 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 7.5 | 9.5 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 38 | 1400 | -1362 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 1.43 | -1.16 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 4.1 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.46 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 1300 | -1050 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 3.1 | -2.53 | mg | | ビオチン | 25 | 52 | -27 | μg | | ビタミンC | 1 | 260 | -259 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |