大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 と菓子パン類 カレーパン 皮のみの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆と菓子パン類 カレーパン 皮のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 菓子パン類 カレーパン 皮のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 30.8 | -28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 6.2 | 29.4 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 7.2 | 30.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 21.2 | -2.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 20.7 | 22.4 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 38.5 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 35.3 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 39.2 | -21.7 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 1.3 | 17.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 38.4 | -4.5 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 1.2 | 3.8 | g | | ナトリウム | 4 | 390 | -386 | mg | | カリウム | 2000 | 100 | 1900 | mg | | カルシウム | 160 | 23 | 137 | mg | | マグネシウム | 250 | 16 | 234 | mg | | リン | 650 | 100 | 550 | mg | | 鉄 | 6.7 | 0.7 | 6 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.08 | 1.21 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.28 | 2.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 5 | 18 | -13 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 800 | 13 | 787 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン | 9 | 10 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 11 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 2 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | ビタミンK | 38 | 9 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 250 | 21 | 229 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.26 | 0.31 | mg | | ビオチン | 25 | 3.7 | 21.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |