大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | | 35.6 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 7.2 | 30.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 37.8 | -18.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 20.7 | 39.5 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 58.2 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 55.4 | -46.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 52 | -34.5 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 0.6 | 17.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 50.9 | -17 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 1.6 | 3.4 | g | | ナトリウム | 4 | 92 | -88 | mg | | カリウム | 2000 | 340 | 1660 | mg | | カルシウム | 160 | 250 | -90 | mg | | マグネシウム | 250 | 24 | 226 | mg | | リン | 650 | 210 | 440 | mg | | 鉄 | 6.7 | 0.1 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.02 | 1.27 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.02 | 2.88 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 800 | 8 | 792 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 9 | 38 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 39 | -29 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 5.8 | 11.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | ビタミンK | 38 | 9 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.05 | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 8 | 242 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.05 | -0.48 | mg | | ビオチン | 25 | 4.4 | 20.6 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |