大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 33 | -30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 4.5 | 31.1 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 4.9 | 32.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 3.9 | 15.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 20.7 | 4.2 | 16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 59.6 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 55.9 | -46.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 56.6 | -39.1 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 1.3 | 17.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 57.3 | -23.4 | g | | 有機酸 | 1.8 | (Tr) | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 0.6 | 4.4 | g | | ナトリウム | 4 | 51 | -47 | mg | | カリウム | 2000 | 130 | 1870 | mg | | カルシウム | 160 | 52 | 108 | mg | | マグネシウム | 250 | 11 | 239 | mg | | リン | 650 | 80 | 570 | mg | | 鉄 | 6.7 | 0.4 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.05 | 1.24 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.19 | 2.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 9 | -8 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 800 | 6 | 794 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 9 | 2 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | (Tr) | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 0.2 | 16.8 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンK | 38 | 4 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.04 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 250 | 22 | 228 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.48 | 0.09 | mg | | ビオチン | 25 | 4.2 | 20.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |