大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 36.2 | -33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 8.7 | 26.9 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 9.7 | 28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 27.4 | -8.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 20.7 | 29.9 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 31.8 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 29 | -20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 23.9 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 1.8 | 16.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 22.2 | 11.7 | g | | 有機酸 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 灰分 | 5 | 2 | 3 | g | | ナトリウム | 4 | 620 | -616 | mg | | カリウム | 2000 | 170 | 1830 | mg | | カルシウム | 160 | 14 | 146 | mg | | マグネシウム | 250 | 15 | 235 | mg | | リン | 650 | 74 | 576 | mg | | 鉄 | 6.7 | 0.6 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.09 | 1.2 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.22 | 2.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 13 | -8 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 800 | 8 | 792 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | 300 | -299 | μg | | β-カロテン | 9 | 640 | -631 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 790 | -780 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 67 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 8.2 | 8.8 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | ビタミンK | 38 | 16 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.11 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 250 | 9 | 241 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.33 | 0.24 | mg | | ビオチン | 25 | 1.5 | 23.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |