大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆と小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 小麦 ［即席麺類］ 即席中華めん 非油揚げ 茹で物 （添付調味料等を含まないもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 63.9 | -61.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 3.3 | 32.3 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 3.4 | 34.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 0.6 | 18.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 20.7 | 0.8 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 29.2 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 26.6 | -17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 28.7 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 2.7 | 15.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 31 | 2.9 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 0.9 | 4.1 | g | | ナトリウム | 4 | 230 | -226 | mg | | カリウム | 2000 | 64 | 1936 | mg | | カルシウム | 160 | 94 | 66 | mg | | マグネシウム | 250 | 8 | 242 | mg | | リン | 650 | 46 | 604 | mg | | 鉄 | 6.7 | 0.2 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.2 | 4 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.04 | 1.25 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.17 | 2.73 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 800 | 4 | 796 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 10 | -9 | μg | | β-カロテン | 9 | 27 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 31 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 3.9 | 13.1 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | ビタミンK | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | Tr | 0.27 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.01 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 3 | 247 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.12 | 0.45 | mg | | ビオチン | 25 | 0.6 | 24.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | | 添付調味料等を含まない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |