大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 2.7 | 11.1 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35.6 | 6.9 | 28.7 | g | | たんぱく質 | 37.7 | 8.2 | 29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.1 | 15.6 | 3.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 20.7 | 18.6 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 59.4 | -49.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9 | 54.5 | -45.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.5 | 56.1 | -38.6 | g | | 食物繊維総量 | 18.4 | 5.7 | 12.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.9 | 57.5 | -23.6 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5 | 4.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 4 | 1500 | -1496 | mg | | カリウム | 2000 | 180 | 1820 | mg | | カルシウム | 160 | 180 | -20 | mg | | マグネシウム | 250 | 27 | 223 | mg | | リン | 650 | 89 | 561 | mg | | 鉄 | 6.7 | 1 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.29 | 0.12 | 1.17 | mg | | マンガン | 2.9 | 0.56 | 2.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 5 | 16 | -11 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 800 | 15 | 785 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 50 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 51 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 17 | 4.4 | 12.6 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 3.2 | 7.8 | mg | | ビタミンK | 38 | 14 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.48 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.66 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.06 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 13 | 237 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.38 | 0.19 | mg | | ビオチン | 25 | 1.9 | 23.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |