大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 9.5 | -7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 9.3 | 24.3 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 14.2 | 22.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 1.1 | 19.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22 | 2.1 | 19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 29.2 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 29.2 | -20.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 47.8 | -29.9 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 21.7 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 67.3 | -33 | g | | 有機酸 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | 灰分 | 5 | 6.9 | -1.9 | g | | ナトリウム | 4 | 120 | -116 | mg | | カリウム | 2100 | 3200 | -1100 | mg | | カルシウム | 120 | 110 | 10 | mg | | マグネシウム | 220 | 180 | 40 | mg | | リン | 640 | 300 | 340 | mg | | 鉄 | 7.2 | 4.2 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.9 | 1.8 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.82 | 0.24 | mg | | マンガン | 2.37 | 1.22 | 1.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 3 | 16 | -13 | μg | | クロム | 12 | 11 | 1 | μg | | モリブデン | 240 | 29 | 211 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 17 | -15 | μg | | β-カロテン | 12 | 2600 | -2588 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 2600 | -2586 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 18 | -14.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | ビタミンK | 32 | 31 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.68 | -0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 13 | -10.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.95 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 120 | 160 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.08 | -0.4 | mg | | ビオチン | 27 | 43 | -16 | μg | | ビタミンC | 1 | 15 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |