大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 79.4 | -77 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 7.9 | 25.7 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 8.4 | 28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 5.1 | 15.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 22 | 5.2 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 3.3 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 3 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 5.8 | 12.1 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 0.4 | 18.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 5.6 | 28.7 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 5 | 1.4 | 3.6 | g | | ナトリウム | 4 | 380 | -376 | mg | | カリウム | 2100 | 120 | 1980 | mg | | カルシウム | 120 | 21 | 99 | mg | | マグネシウム | 220 | 12 | 208 | mg | | リン | 640 | 88 | 552 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.7 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.04 | 1.02 | mg | | マンガン | 2.37 | 0.08 | 2.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 12 | (Tr) | 12 | μg | | モリブデン | 240 | 3 | 237 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン | 12 | 66 | -54 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 69 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 57 | -56 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 0.1 | 15.9 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 32 | 14 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.09 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 280 | 20 | 260 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.53 | 0.15 | mg | | ビオチン | 27 | 7.3 | 19.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |