大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 55.5 | -53.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 4.5 | 29.1 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 5.3 | 31.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 12.1 | 8.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 14 | -14 | mg | | 脂質 | 22 | 12.6 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 25.4 | -16.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 23.2 | -14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 24.6 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 2 | 17.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 25.2 | 9.1 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 5 | 1.3 | 3.7 | g | | ナトリウム | 4 | 280 | -276 | mg | | カリウム | 2100 | 250 | 1850 | mg | | カルシウム | 120 | 15 | 105 | mg | | マグネシウム | 220 | 19 | 201 | mg | | リン | 640 | 60 | 580 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.8 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.11 | 0.95 | mg | | マンガン | 2.37 | 0.2 | 2.17 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 240 | 2 | 238 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 2 | 22 | -20 | μg | | β-カロテン | 12 | 55 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 67 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 1.5 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 5.9 | 10.1 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | ビタミンK | 32 | 18 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.14 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 280 | 23 | 257 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.46 | 0.22 | mg | | ビオチン | 27 | 1.4 | 25.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 10 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |