大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 27.5 | -25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 6.6 | 27 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 7.2 | 29.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 19.4 | 0.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 22 | 20.2 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 45.2 | -36.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 33.2 | -24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 43.8 | -25.9 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 1.5 | 17.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 43.9 | -9.6 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 灰分 | 5 | 1.2 | 3.8 | g | | ナトリウム | 4 | 310 | -306 | mg | | カリウム | 2100 | 100 | 2000 | mg | | カルシウム | 120 | 41 | 79 | mg | | マグネシウム | 220 | 13 | 207 | mg | | リン | 640 | 73 | 567 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.5 | 6.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.07 | 0.99 | mg | | マンガン | 2.37 | 0.17 | 2.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 3 | 17 | -14 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 240 | 12 | 228 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 12 | 0 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.5 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 8.6 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 1.8 | 9.2 | mg | | ビタミンK | 32 | 25 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 280 | 37 | 243 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.56 | 0.12 | mg | | ビオチン | 27 | 3.9 | 23.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |