大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 3 | -0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 10.3 | 23.3 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 11.3 | 25.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 13.8 | 6.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 22 | 13.6 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 71.6 | -62.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 65.3 | -57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 68.6 | -50.7 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 2.3 | 16.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 70.2 | -35.9 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 灰分 | 5 | 1.9 | 3.1 | g | | ナトリウム | 4 | 390 | -386 | mg | | カリウム | 2100 | 270 | 1830 | mg | | カルシウム | 120 | 17 | 103 | mg | | マグネシウム | 220 | 70 | 150 | mg | | リン | 640 | 180 | 460 | mg | | 鉄 | 7.2 | 1.1 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.33 | 0.73 | mg | | マンガン | 2.37 | 1.14 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 240 | 85 | 155 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 12 | 1 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | ビタミンK | 32 | 0 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 7 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 9.3 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.21 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 280 | 24 | 256 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.09 | -0.41 | mg | | ビオチン | 27 | 28 | -1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |