大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 51.8 | -49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 17.7 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 19.1 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 22.5 | -2.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 87 | -87 | mg | | 脂質 | 22 | 24.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 0 | 8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 0 | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 4.2 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 0 | 19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 0.9 | 33.4 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 灰分 | 5 | 3.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 4 | 800 | -796 | mg | | カリウム | 2100 | 120 | 1980 | mg | | カルシウム | 120 | 460 | -340 | mg | | マグネシウム | 220 | 20 | 200 | mg | | リン | 640 | 330 | 310 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.2 | 7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.02 | 1.04 | mg | | マンガン | 2.37 | 0.01 | 2.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | 17 | -16 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 240 | 8 | 232 | μg | | レチノール | 0 | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 12 | | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 140 | -126 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 240 | -239 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | 0 | 16 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0 | 11 | mg | | ビタミンK | 32 | 1 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.48 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 280 | 47 | 233 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.49 | 0.19 | mg | | ビオチン | 27 | 6.3 | 20.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |