大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.4 | 88.8 | -86.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.6 | 3.4 | 30.2 | g | | たんぱく質 | 36.4 | 3.8 | 32.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 1 | 19.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 6 | -6 | mg | | 脂質 | 22 | 1 | 21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.8 | 5.1 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.3 | 4.9 | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.9 | 5.7 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 19.2 | 0 | 19.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 34.3 | 5.5 | 28.8 | g | | 有機酸 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 灰分 | 5 | 0.9 | 4.1 | g | | ナトリウム | 4 | 60 | -56 | mg | | カリウム | 2100 | 190 | 1910 | mg | | カルシウム | 120 | 130 | -10 | mg | | マグネシウム | 220 | 14 | 206 | mg | | リン | 640 | 90 | 550 | mg | | 鉄 | 7.2 | 0.1 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.06 | 0.01 | 1.05 | mg | | マンガン | 2.37 | 0.01 | 2.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 12 | 0 | 12 | μg | | モリブデン | 240 | 4 | 236 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 12 | 3 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 14 | 3 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | Tr | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 1.3 | Tr | 1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 16 | Tr | 16 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | Tr | 11 | mg | | ビタミンK | 32 | Tr | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.18 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 280 | Tr | 280 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.52 | 0.16 | mg | | ビオチン | 27 | 2 | 25 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | (100 g： 96.4 mL、100 mL： 103.7 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |