大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 11.2 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 18 | 17 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 18.3 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 1.6 | 18.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.6 | 2.3 | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 52.1 | -44.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 47.4 | -40.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 54.9 | -39 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 10.3 | 9.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 64.3 | -31 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | g | | ナトリウム | 5 | 6 | -1 | mg | | カリウム | 2000 | 1300 | 700 | mg | | カルシウム | 160 | 110 | 50 | mg | | マグネシウム | 240 | 200 | 40 | mg | | リン | 710 | 690 | 20 | mg | | 鉄 | 7.6 | 2.9 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 2.8 | 1.4 | mg | | 銅 | 1.31 | 1.12 | 0.19 | mg | | マンガン | 3.24 | 8.25 | -5.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10 | -9 | μg | | セレン | 5 | 8 | -3 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 290 | 14 | 276 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 5 | 6 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 2.9 | 11.1 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0 | 9.8 | mg | | ビタミンK | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.44 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 4.2 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.6 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 200 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 2.58 | -1.87 | mg | | ビオチン | 27 | 27 | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |