大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 15.3 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 17.7 | 17.3 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 22.1 | 15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 1.5 | 18.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 21.6 | 2.5 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 41.8 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 38.1 | -30.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 42.3 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 19.6 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 56.4 | -23.1 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.7 | 1.4 | g | | ナトリウム | 5 | Tr | 5 | mg | | カリウム | 2000 | 1400 | 600 | mg | | カルシウム | 160 | 140 | 20 | mg | | マグネシウム | 240 | 150 | 90 | mg | | リン | 710 | 370 | 340 | mg | | 鉄 | 7.6 | 5.9 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 2.5 | 1.7 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.77 | 0.54 | mg | | マンガン | 3.24 | 1.93 | 1.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 290 | 110 | 180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 5 | 6 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 6 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 2 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0.1 | 9.7 | mg | | ビタミンK | 38 | 8 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.64 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.37 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 87 | 173 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.65 | 0.06 | mg | | ビオチン | 27 | 9.5 | 17.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |