大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 と中国料理 菜類 麻婆豆腐の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆と中国料理 菜類 麻婆豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 中国料理 菜類 麻婆豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 80 | -77.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 7.2 | 27.8 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 7.8 | 29.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 6.4 | 13.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 21.6 | 6.8 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 2.9 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 1.9 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 4.1 | 11.8 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 0.7 | 18.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 3.8 | 29.5 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.6 | 3.5 | g | | ナトリウム | 5 | 380 | -375 | mg | | カリウム | 2000 | 150 | 1850 | mg | | カルシウム | 160 | 64 | 96 | mg | | マグネシウム | 240 | 43 | 197 | mg | | リン | 710 | 86 | 624 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.9 | 3.3 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.12 | 1.19 | mg | | マンガン | 3.24 | 0.32 | 2.92 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 5 | 6 | -1 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 290 | 31 | 259 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 5 | 16 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 17 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | (Tr) | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 2.6 | 11.4 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0.9 | 8.9 | mg | | ビタミンK | 38 | 6 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.07 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.1 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 13 | 247 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.21 | 0.5 | mg | | ビオチン | 27 | 3.7 | 23.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |