大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 と中国料理 点心類 中華ちまきの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆と中国料理 点心類 中華ちまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 59.5 | -57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 5 | 30 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 5.9 | 31.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 5.2 | 15 | g | | コレステロール | (Tr) | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 21.6 | 5.5 | 16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 28.1 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 25.6 | -18.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 28.4 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 0.5 | 18.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 27.7 | 5.6 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.3 | 3.8 | g | | ナトリウム | 5 | 420 | -415 | mg | | カリウム | 2000 | 100 | 1900 | mg | | カルシウム | 160 | 6 | 154 | mg | | マグネシウム | 240 | 11 | 229 | mg | | リン | 710 | 45 | 665 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.7 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.07 | 1.24 | mg | | マンガン | 3.24 | 0.33 | 2.91 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 5 | (Tr) | 5 | μg | | モリブデン | 290 | 28 | 262 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 1 | 20 | -19 | μg | | β-カロテン | 5 | 46 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 56 | -49 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | (Tr) | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0.9 | 13.1 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0.2 | 9.6 | mg | | ビタミンK | 38 | 8 | 30 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 6 | 254 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.48 | 0.23 | mg | | ビオチン | 27 | 1.6 | 25.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |