大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 35.3 | -32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 23.9 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 25.7 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 32.1 | -11.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 21.6 | 33.8 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0.4 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 0.4 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 3.7 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 0 | 19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 1.4 | 31.9 | g | | 有機酸 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.8 | 1.3 | g | | ナトリウム | 5 | 800 | -795 | mg | | カリウム | 2000 | 85 | 1915 | mg | | カルシウム | 160 | 740 | -580 | mg | | マグネシウム | 240 | 24 | 216 | mg | | リン | 710 | 500 | 210 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 4 | 0.2 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.07 | 1.24 | mg | | マンガン | 3.24 | | 3.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 5 | 12 | -7 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 290 | 7 | 283 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 210 | -203 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 330 | -329 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0 | 9.8 | mg | | ビタミンK | 38 | 12 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.45 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.1 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 260 | 32 | 228 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.43 | 0.28 | mg | | ビオチン | 27 | 2.7 | 24.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2 | -2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |