大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 9.7 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 8.3 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 10 | 27.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 18.6 | 1.6 | g | | コレステロール | (Tr) | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 21.6 | 19.1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 54.7 | -47.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 49.8 | -42.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 50.5 | -34.6 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 6.1 | 13.3 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 54.6 | -21.3 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 6.6 | -1.5 | g | | ナトリウム | 5 | 2500 | -2495 | mg | | カリウム | 2000 | 180 | 1820 | mg | | カルシウム | 160 | 200 | -40 | mg | | マグネシウム | 240 | 26 | 214 | mg | | リン | 710 | 110 | 600 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.8 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.07 | 1.24 | mg | | マンガン | 3.24 | 0.4 | 2.84 | mg | | ヨウ素 | 1 | 12 | -11 | μg | | セレン | 5 | 19 | -14 | μg | | クロム | 5 | 7 | -2 | μg | | モリブデン | 290 | 17 | 273 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | 25 | -24 | μg | | β-カロテン | 5 | 120 | -115 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 130 | -123 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 7.9 | 6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 4.3 | 5.5 | mg | | ビタミンK | 38 | 10 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.61 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.52 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 260 | 14 | 246 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.2 | 0.51 | mg | | ビオチン | 27 | 2.4 | 24.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 6.3 | -6.3 | g | | 備考 | | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |