大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 と小麦 ［パン類］ ベーグルの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆と小麦 ［パン類］ ベーグルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 小麦 ［パン類］ ベーグル | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 32.3 | -29.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 8.2 | 26.8 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 9.6 | 27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 1.9 | 18.3 | g | | コレステロール | (Tr) | | 0 | mg | | 脂質 | 21.6 | 2 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 50.3 | -42.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 46 | -38.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 53.6 | -37.7 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 2.5 | 16.9 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 54.6 | -21.3 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.4 | 3.7 | g | | ナトリウム | 5 | 460 | -455 | mg | | カリウム | 2000 | 97 | 1903 | mg | | カルシウム | 160 | 24 | 136 | mg | | マグネシウム | 240 | 24 | 216 | mg | | リン | 710 | 81 | 629 | mg | | 鉄 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.7 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.11 | 1.2 | mg | | マンガン | 3.24 | 0.45 | 2.79 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 290 | | 290 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | Tr | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0 | 9.8 | mg | | ビタミンK | 38 | | 38 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.7 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 260 | 47 | 213 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.28 | 0.43 | mg | | ビオチン | 27 | | 27 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |