大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆と魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 魚類 （鮭・ます類） たいせいようさけ(アトランティックサーモン) 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 62.1 | -59.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 35 | 17.3 | 17.7 | g | | たんぱく質 | 37.5 | 20.1 | 17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.2 | 14.4 | 5.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 21.6 | 16.5 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.5 | 0.1 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.2 | 0.1 | 7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.9 | 4.9 | 11 | g | | 食物繊維総量 | 19.4 | 0 | 19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 0.1 | 33.2 | g | | 有機酸 | 1.8 | | 1.8 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.4 | 3.7 | g | | ナトリウム | 5 | 43 | -38 | mg | | カリウム | 2000 | 370 | 1630 | mg | | カルシウム | 160 | 9 | 151 | mg | | マグネシウム | 240 | 27 | 213 | mg | | リン | 710 | 240 | 470 | mg | | 鉄 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 銅 | 1.31 | 0.05 | 1.26 | mg | | マンガン | 3.24 | 0.01 | 3.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 5 | 19 | -14 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 290 | 0 | 290 | μg | | レチノール | 0 | 14 | -14 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 14 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 3.8 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | δ-トコフェロール | 9.8 | 0 | 9.8 | mg | | ビタミンK | 38 | 6 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 7.4 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.45 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | 葉酸 | 260 | 27 | 233 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.31 | -0.6 | mg | | ビオチン | 27 | 6.3 | 20.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： アトランティックサーモン
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |