大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 とあおさ 素干しの栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 乾とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 16.9 | -4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 16.9 | 14.6 | g | | たんぱく質 | 33.9 | 22.1 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 0.4 | 16.1 | g | | コレステロール | Tr | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 18.8 | 0.6 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.3 | | 7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 18 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 20.6 | 29.1 | -8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 41.7 | -12.8 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 18.7 | -14.1 | g | | ナトリウム | 1 | 3900 | -3899 | mg | | カリウム | 1800 | 3200 | -1400 | mg | | カルシウム | 140 | 490 | -350 | mg | | マグネシウム | 200 | 3200 | -3000 | mg | | リン | 620 | 160 | 460 | mg | | 鉄 | 6.8 | 5.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.96 | 0.8 | 0.16 | mg | | マンガン | 2.24 | 17 | -14.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 2 | 160 | -158 | μg | | モリブデン | 570 | 23 | 547 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 300 | -299 | μg | | β-カロテン | 24 | 2500 | -2476 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 27 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 2700 | -2674 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0 | 14 | mg | | δ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | ビタミンK | 36 | 5 | 31 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.07 | 0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.48 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 10 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 16 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 350 | 180 | 170 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.44 | 0.54 | mg | | ビオチン | 26 | 31 | -5 | μg | | ビタミンC | 3 | 25 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.9 | -9.9 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |