大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 とくこ 実 乾の栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 乾とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 4.8 | 7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 6.6 | 24.9 | g | | たんぱく質 | 33.9 | 12.3 | 21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | | 16.5 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 18.8 | 4.1 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.3 | | 7.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 81 | -69.7 | g | | 食物繊維総量 | 20.6 | | 20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 75.3 | -46.4 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 3.5 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 510 | -509 | mg | | カリウム | 1800 | 1400 | 400 | mg | | カルシウム | 140 | 47 | 93 | mg | | マグネシウム | 200 | 77 | 123 | mg | | リン | 620 | 180 | 440 | mg | | 鉄 | 6.8 | 4 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.96 | 0.69 | 0.27 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.71 | 1.53 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 570 | 13 | 557 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 33 | -32 | μg | | β-カロテン | 24 | 800 | -776 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 4400 | -4397 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 3000 | -2974 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 250 | -248 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 5.7 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 0.8 | 13.2 | mg | | δ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | ビタミンK | 36 | 10 | 26 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.28 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.4 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.6 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.32 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 350 | 99 | 251 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.71 | 0.27 | mg | | ビオチン | 26 | 24 | 2 | μg | | ビタミンC | 3 | 9 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |