大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 5.9 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 34.9 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 33.9 | 37 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 20.9 | -4.4 | g | | コレステロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 18.8 | 22.8 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 8.7 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.3 | 8.2 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 14.7 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 20.6 | 16.9 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 29.3 | -0.4 | g | | 有機酸 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | 灰分 | 4.6 | 5 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 1800 | 2000 | -200 | mg | | カルシウム | 140 | 160 | -20 | mg | | マグネシウム | 200 | 240 | -40 | mg | | リン | 620 | 690 | -70 | mg | | 鉄 | 6.8 | 7.9 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.96 | 1.32 | -0.36 | mg | | マンガン | 2.24 | 2.76 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 570 | 450 | 120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 24 | 50 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 53 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 2.4 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 15 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 10 | 9 | 1 | mg | | ビタミンK | 36 | 57 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.29 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.29 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 11 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.51 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 350 | 250 | 100 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.91 | 0.07 | mg | | ビオチン | 26 | 29 | -3 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |