大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 乾と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 67 | -54.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 10.7 | 20.8 | g | | たんぱく質 | 33.9 | 12.6 | 21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 9.6 | 6.9 | g | | コレステロール | Tr | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 18.8 | 10.2 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 7.5 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.3 | 7 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 9.9 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 20.6 | 1 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 28.9 | 8.5 | 20.4 | g | | 有機酸 | 1.6 | | 1.6 | g | | 灰分 | 4.6 | 1.8 | 2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 1800 | 240 | 1560 | mg | | カルシウム | 140 | 22 | 118 | mg | | マグネシウム | 200 | 23 | 177 | mg | | リン | 620 | 110 | 510 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.7 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.96 | 0.07 | 0.89 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.13 | 2.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 10 | -7 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 570 | 2 | 568 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 1 | 43 | -42 | μg | | β-カロテン | 24 | 100 | -76 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 130 | -104 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 29 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 1.7 | (Tr) | 1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 14 | 1.6 | 12.4 | mg | | δ-トコフェロール | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | ビタミンK | 36 | 18 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.09 | 0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.1 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.2 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.26 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 350 | 18 | 332 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.89 | 0.09 | mg | | ビオチン | 26 | 2.9 | 23.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |