そらまめ しょうゆ豆 と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
そらまめ しょうゆ豆と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そらまめ しょうゆ豆 | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.2 | 64 | -13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.9 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 21.7 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 10.7 | -10.2 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.9 | 11.7 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.4 | 4.1 | 23.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 37.1 | 0.9 | 36.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 460 | 310 | 150 | mg | | カリウム | 280 | 260 | 20 | mg | | カルシウム | 39 | 6 | 33 | mg | | マグネシウム | 38 | 24 | 14 | mg | | リン | 130 | 200 | -70 | mg | | 鉄 | 1.9 | 2.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 4 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6.3 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 11 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.47 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 45 | 9 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.98 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 備考 | 煮豆
調味液を除いたもの
(100 g：155mL、100 mL：64g) | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |