えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物 と調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物と調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシングの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物 | 調味料類 （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 38.1 | 25.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 2.3 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 2.7 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 37.1 | -36.5 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 1 | 38.3 | -37.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.8 | 13.1 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 12.5 | 4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 15.5 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 0.8 | 6.9 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 15 | 10.2 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 1 | 1800 | -1799 | mg | | カリウム | 260 | 91 | 169 | mg | | カルシウム | 28 | 86 | -58 | mg | | マグネシウム | 40 | 34 | 6 | mg | | リン | 65 | 66 | -1 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.12 | 0.09 | mg | | マンガン | | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 63 | 15 | 48 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | (Tr) | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 21 | -18.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | ビタミンK | 7 | 60 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.04 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 16 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.14 | 0.25 | mg | | ビオチン | 5.7 | 3.3 | 2.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 備考 | | クリームタイプ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |