えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 茹で物 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 72 | -8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.4 | 17.3 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 20.4 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.8 | 2.5 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 2.3 | 14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.7 | 7.1 | 12.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.7 | 0 | 7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 2.5 | 22.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 55 | -54 | mg | | カリウム | 260 | 290 | -30 | mg | | カルシウム | 28 | 5 | 23 | mg | | マグネシウム | 40 | 20 | 20 | mg | | リン | 65 | 340 | -275 | mg | | 鉄 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.99 | -0.78 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 67 | -62 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 63 | 120 | -57 | μg | | レチノール | 0 | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13000 | -12999 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.34 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 3.6 | -3.54 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 19 | -16.8 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.57 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 25 | -25 | μg | | 葉酸 | 5 | 810 | -805 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 7.19 | -6.8 | mg | | ビオチン | 5.7 | 80 | -74.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |