えんどう 全粒 赤えんどう 乾 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 乾とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 9.3 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 2.3 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 3.1 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 68.9 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 66.8 | -27.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 76.6 | -28.8 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 6.4 | 11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 84.9 | -24.5 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 870 | 1100 | -230 | mg | | カルシウム | 65 | 37 | 28 | mg | | マグネシウム | 120 | 57 | 63 | mg | | リン | 360 | 81 | 279 | mg | | 鉄 | 5 | 0.5 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.2 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.53 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 11 | 2 | 9 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 280 | 2 | 278 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 16 | 5900 | -5884 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 280 | -276 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 6100 | -6082 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 500 | -499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0.1 | 6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 16 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.27 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 3.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 4 | 1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.43 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 260 | -236 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.46 | 1.28 | mg | | ビオチン | 16 | 5.3 | 10.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |