えんどう 全粒 赤えんどう 乾 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 乾と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 7.2 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 49.7 | -31.9 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 50.5 | -28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 32.3 | -30.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 34.1 | -31.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 0.2 | 42.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 0.2 | 38.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 4.3 | 43.5 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 2.5 | 14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 4.2 | 56.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 4 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1 | 440 | -439 | mg | | カリウム | 870 | 34 | 836 | mg | | カルシウム | 65 | 630 | -565 | mg | | マグネシウム | 120 | 140 | -20 | mg | | リン | 360 | 820 | -460 | mg | | 鉄 | 5 | 7.5 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 5.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.57 | -0.08 | mg | | マンガン | | 4.32 | -4.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 11 | 19 | -8 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 280 | 67 | 213 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 16 | 7 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 3 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 9 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 20 | -13.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ビタミンK | 16 | 60 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.02 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 13 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 6 | 18 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.1 | 1.64 | mg | | ビオチン | 16 | 21 | -5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |