えんどう 全粒 赤えんどう 乾 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 乾と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 64.5 | -51.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 4.5 | 13.3 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 5.3 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 8.7 | -7.2 | g | | コレステロール | 0 | 11 | -11 | mg | | 脂質 | 2.3 | 9.3 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 17.7 | 25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 16.7 | 22.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 17.5 | 30.3 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 2.4 | 15 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 18.8 | 41.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1 | 710 | -709 | mg | | カリウム | 870 | 200 | 670 | mg | | カルシウム | 65 | 28 | 37 | mg | | マグネシウム | 120 | 19 | 101 | mg | | リン | 360 | 69 | 291 | mg | | 鉄 | 5 | 0.7 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.07 | 0.42 | mg | | マンガン | | 0.28 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 11 | 6 | 5 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 280 | 8 | 272 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-カロテン | 16 | 850 | -834 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 5 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 1000 | -982 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 87 | -86 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 0.8 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.11 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 9 | 15 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.24 | 1.5 | mg | | ビオチン | 16 | 2.3 | 13.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |