えんどう 全粒 赤えんどう 乾 と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 乾と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 39.2 | -25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 7.2 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 7.8 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 5.5 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 32 | -32 | mg | | 脂質 | 2.3 | 6 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 46.6 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 42.7 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 44.9 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 1.7 | 15.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 45.6 | 14.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 440 | -439 | mg | | カリウム | 870 | 88 | 782 | mg | | カルシウム | 65 | 25 | 40 | mg | | マグネシウム | 120 | 15 | 105 | mg | | リン | 360 | 62 | 298 | mg | | 鉄 | 5 | 0.6 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.09 | 0.4 | mg | | マンガン | | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 11 | 23 | -12 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 280 | 15 | 265 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 10 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 10 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 28 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | (Tr) | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 2 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 0.09 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 2.1 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 42 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 0.51 | 1.23 | mg | | ビオチン | 16 | 2.8 | 13.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |