えんどう 全粒 赤えんどう 乾 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
えんどう 全粒 赤えんどう 乾と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 13.4 | 10.3 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 10.9 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 13.4 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 17.5 | -16 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.3 | 19.6 | -17.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.7 | 27.5 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.9 | 25.3 | 13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.8 | 32.9 | 14.9 | g | | 食物繊維総量 | 17.4 | 20.5 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 48.8 | 11.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.9 | -5.7 | g | | ナトリウム | 1 | 7 | -6 | mg | | カリウム | 870 | 1500 | -630 | mg | | カルシウム | 65 | 35 | 30 | mg | | マグネシウム | 120 | 850 | -730 | mg | | リン | 360 | 2000 | -1640 | mg | | 鉄 | 5 | 7.6 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 5.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.49 | 0.48 | 0.01 | mg | | マンガン | | 15 | -15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 11 | 5 | 6 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 280 | 65 | 215 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 6.7 | 1.2 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.72 | 3.12 | -2.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 35 | -32.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 38 | -32.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 3.27 | -2.98 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 180 | -156 | μg | | パントテン酸 | 1.74 | 4.43 | -2.69 | mg | | ビオチン | 16 | 38 | -22 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | (100 g：136mL、100 mL：74g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |