レンズまめ 全粒 乾 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 11.7 | 0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 31 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 33 | -9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 19.9 | -18.9 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 21.7 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 7 | 38.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 6.6 | 34.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 16.7 | 31.2 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 15.9 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 28.8 | 31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.8 | -2.1 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 1000 | 1800 | -800 | mg | | カルシウム | 57 | 230 | -173 | mg | | マグネシウム | 100 | 230 | -130 | mg | | リン | 430 | 480 | -50 | mg | | 鉄 | 9 | 8.6 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 4.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.95 | 0.97 | -0.02 | mg | | マンガン | 1.57 | | 1.57 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 54 | 28 | 26 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 180 | 300 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 7 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 7 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 15 | -9.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 17 | 34 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.88 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 10 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.46 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 220 | -143 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 1.49 | 0.09 | mg | | ビオチン | 23 | 34 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |