レンズまめ 全粒 乾 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 79.4 | -67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 7.9 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 8.4 | 14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 5.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 1.5 | 5.2 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 3.3 | 41.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 3 | 38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 5.8 | 42.1 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 0.4 | 16.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 5.6 | 55.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | Tr | 380 | -380 | mg | | カリウム | 1000 | 120 | 880 | mg | | カルシウム | 57 | 21 | 36 | mg | | マグネシウム | 100 | 12 | 88 | mg | | リン | 430 | 88 | 342 | mg | | 鉄 | 9 | 0.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 0.7 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.95 | 0.04 | 0.91 | mg | | マンガン | 1.57 | 0.08 | 1.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 54 | 8 | 46 | μg | | クロム | 2 | (Tr) | 2 | μg | | モリブデン | 180 | 3 | 177 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 29 | 66 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 69 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 57 | -54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 14 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.04 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 2.4 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.09 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 77 | 20 | 57 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 0.53 | 1.05 | mg | | ビオチン | 23 | 7.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |