レンズまめ 全粒 乾 と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いしる （いしり） | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 61.2 | -49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 8.4 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 12.8 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 0.1 | 45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 0.1 | 41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 7.9 | 40 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 0.3 | 16.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 4.2 | 56.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.7 | 21.8 | -19.1 | g | | ナトリウム | Tr | 8600 | -8600 | mg | | カリウム | 1000 | 260 | 740 | mg | | カルシウム | 57 | 25 | 32 | mg | | マグネシウム | 100 | 53 | 47 | mg | | リン | 430 | 180 | 250 | mg | | 鉄 | 9 | 1.5 | 7.5 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 4.5 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.95 | 1.45 | -0.5 | mg | | マンガン | 1.57 | 0.05 | 1.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 61 | -61 | μg | | セレン | 54 | 140 | -86 | μg | | クロム | 2 | 19 | -17 | μg | | モリブデン | 180 | 3 | 177 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 0 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 3.1 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.16 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | 葉酸 | 77 | 66 | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 0.98 | 0.6 | mg | | ビオチン | 23 | 32 | -9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 21.9 | -21.9 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 別名： 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等
(100 g： 81.4 mL、100 mL： 122.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |