レンズまめ 全粒 乾 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾と和生菓子・和半生菓子類 ずんだもちの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだもち | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 47.8 | -35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 4.4 | 15.3 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 4.9 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 44.4 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 40.9 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 44.5 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 1.3 | 15.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 45.1 | 15.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | g | | ナトリウム | Tr | 35 | -35 | mg | | カリウム | 1000 | 130 | 870 | mg | | カルシウム | 57 | 19 | 38 | mg | | マグネシウム | 100 | 19 | 81 | mg | | リン | 430 | 51 | 379 | mg | | 鉄 | 9 | 0.6 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 0.8 | 4 | mg | | 銅 | 0.95 | 0.16 | 0.79 | mg | | マンガン | 1.57 | 0.51 | 1.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 54 | 1 | 53 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 180 | 34 | 146 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 29 | 57 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 64 | -34 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 1.3 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 17 | 7 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.07 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 60 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 0.31 | 1.27 | mg | | ビオチン | 23 | 0.4 | 22.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 部分割合： ずんだ4、もち6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |