レンズまめ 全粒 乾 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 35 | -23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 4.1 | 15.6 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 4.7 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 18.5 | -17.5 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 1.5 | 19.4 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 41.4 | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 38.2 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 40.5 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 0.8 | 15.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 40 | 20.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.9 | 1.8 | g | | ナトリウム | Tr | 160 | -160 | mg | | カリウム | 1000 | 190 | 810 | mg | | カルシウム | 57 | 98 | -41 | mg | | マグネシウム | 100 | 18 | 82 | mg | | リン | 430 | 100 | 330 | mg | | 鉄 | 9 | 0.5 | 8.5 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 0.5 | 4.3 | mg | | 銅 | 0.95 | 0.08 | 0.87 | mg | | マンガン | 1.57 | 0.08 | 1.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 54 | 7 | 47 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 180 | 6 | 174 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 50 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | (Tr) | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 53 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 30 | -27 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 6.3 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 17 | 9 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.06 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 1.3 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 77 | 14 | 63 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 0.58 | 1 | mg | | ビオチン | 23 | 2.3 | 20.7 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |