レンズまめ 全粒 乾 とそば そば粉 全層粉の栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾とそば そば粉 全層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | そば そば粉 全層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 13.5 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 10.2 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 12 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 2.9 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 3.1 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 70.2 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 63.9 | -22.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 67.3 | -19.4 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 4.3 | 12.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 69.6 | -8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 1000 | 410 | 590 | mg | | カルシウム | 57 | 17 | 40 | mg | | マグネシウム | 100 | 190 | -90 | mg | | リン | 430 | 400 | 30 | mg | | 鉄 | 9 | 2.8 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 2.4 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.95 | 0.54 | 0.41 | mg | | マンガン | 1.57 | 1.09 | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 54 | 7 | 47 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 180 | 47 | 133 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 6.8 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.46 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 4.5 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 7.7 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.3 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 51 | 26 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 1.56 | 0.02 | mg | | ビオチン | 23 | 17 | 6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |