レンズまめ 全粒 乾 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
レンズまめ 全粒 乾と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | レンズまめ 全粒 乾 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 11.1 | 0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.7 | 6.9 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 23.2 | 8.2 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 15.6 | -14.6 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 1.5 | 18.6 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.2 | 59.4 | -14.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.1 | 54.5 | -13.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 47.9 | 56.1 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 16.7 | 5.7 | 11 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 57.5 | 3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.5 | -1.8 | g | | ナトリウム | Tr | 1500 | -1500 | mg | | カリウム | 1000 | 180 | 820 | mg | | カルシウム | 57 | 180 | -123 | mg | | マグネシウム | 100 | 27 | 73 | mg | | リン | 430 | 89 | 341 | mg | | 鉄 | 9 | 1 | 8 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.95 | 0.12 | 0.83 | mg | | マンガン | 1.57 | 0.56 | 1.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 54 | 16 | 38 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 180 | 15 | 165 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 29 | 50 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 51 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.2 | 4.4 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 17 | 14 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.52 | 0.48 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.66 | -0.49 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.3 | 2.1 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.06 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 13 | 64 | μg | | パントテン酸 | 1.58 | 0.38 | 1.2 | mg | | ビオチン | 23 | 1.9 | 21.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 別名： カップ焼きそば
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |