りょくとう 全粒 茹で物 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
りょくとう 全粒 茹で物と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 茹で物 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 2.5 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 35 | -26.8 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 37.5 | -27.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 20.2 | -19.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 21.6 | -21 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 7.5 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.1 | 7.2 | 8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 15.9 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 19.4 | -14.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 33.3 | -10.8 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 320 | 2000 | -1680 | mg | | カルシウム | 32 | 160 | -128 | mg | | マグネシウム | 39 | 240 | -201 | mg | | リン | 75 | 710 | -635 | mg | | 鉄 | 2.2 | 7.6 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.21 | 1.31 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.31 | 3.24 | -2.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 140 | 290 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 7 | 78 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 14 | -9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 9.8 | -9.5 | mg | | ビタミンK | 16 | 38 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 12 | -9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 80 | 260 | -180 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.71 | -0.37 | mg | | ビオチン | 3.3 | 27 | -23.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： やえなり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |