りょくとう 全粒 茹で物 とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
りょくとう 全粒 茹で物とささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 茹で物 | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 15.5 | 50.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 19.6 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 23.9 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 40.7 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.1 | 37.1 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 41.5 | -22 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 18.4 | -13.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 55 | -32.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 320 | 1400 | -1080 | mg | | カルシウム | 32 | 75 | -43 | mg | | マグネシウム | 39 | 170 | -131 | mg | | リン | 75 | 400 | -325 | mg | | 鉄 | 2.2 | 5.6 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.71 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.31 | | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 140 | 380 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 19 | 66 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 6.2 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 9.7 | -9.4 | mg | | ビタミンK | 16 | 14 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.5 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 80 | 300 | -220 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.3 | -0.96 | mg | | ビオチン | 3.3 | 11 | -7.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： やえなり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |