りょくとう 全粒 茹で物 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
りょくとう 全粒 茹で物とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 茹で物 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 14.2 | 51.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.2 | 17.8 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 10.2 | 20.8 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 17.7 | 46.5 | -28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.1 | 42.3 | -26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.5 | 37.7 | -18.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 24.8 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 59.6 | -37.1 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 320 | 1300 | -980 | mg | | カルシウム | 32 | 70 | -38 | mg | | マグネシウム | 39 | 130 | -91 | mg | | リン | 75 | 350 | -275 | mg | | 鉄 | 2.2 | 5.5 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.68 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.31 | 1.09 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 140 | 210 | -70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 85 | 9 | 76 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4.4 | 3 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | 16 | 8 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.46 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.1 | 6.2 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 80 | 130 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.02 | -0.68 | mg | | ビオチン | 3.3 | 9.6 | -6.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： やえなり | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |