りょくとう 全粒 乾 とごま ねりの栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 0.5 | 10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 18.3 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 19 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 57.1 | -56.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 61 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | 0.8 | 44.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | 0.8 | 40.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 9 | 40.4 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 11.2 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 15.6 | 43.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 0 | 6 | -6 | mg | | カリウム | 1300 | 480 | 820 | mg | | カルシウム | 100 | 590 | -490 | mg | | マグネシウム | 150 | 340 | -190 | mg | | リン | 320 | 670 | -350 | mg | | 鉄 | 5.9 | 5.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 4 | 5.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.91 | 1.5 | -0.59 | mg | | マンガン | | 1.8 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 2 | 22 | -20 | μg | | クロム | 3 | 5 | -2 | μg | | モリブデン | 410 | 150 | 260 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 150 | 7 | 143 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 8 | 142 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 29 | -22.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 36 | 0 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 0.32 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6.8 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 12 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 0.51 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 99 | 361 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 0.24 | 1.42 | mg | | ビオチン | 11 | 13 | -2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： やえなり | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |