りょくとう 全粒 乾 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
りょくとう 全粒 乾とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | りょくとう 全粒 乾 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 10.8 | 2.6 | 8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 18.7 | 2 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 20.1 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 49 | -48 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 56.3 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 45.4 | 15.4 | 30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.4 | 14 | 27.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.4 | 19.1 | 30.3 | g | | 食物繊維総量 | 14.6 | 6.9 | 7.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 17.2 | 41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 0 | 250 | -250 | mg | | カリウム | 1300 | 750 | 550 | mg | | カルシウム | 100 | 81 | 19 | mg | | マグネシウム | 150 | 390 | -240 | mg | | リン | 320 | 830 | -510 | mg | | 鉄 | 5.9 | 3.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 4 | 5 | -1 | mg | | 銅 | 0.91 | 1.81 | -0.9 | mg | | マンガン | | 2.33 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 95 | -93 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 410 | 28 | 382 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 150 | 9 | 141 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 9 | 141 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 6.4 | 0.4 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 36 | 0 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.7 | 1.72 | -1.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.25 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 6.7 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 12 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.52 | 1.18 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 460 | 280 | 180 | μg | | パントテン酸 | 1.66 | 1.66 | 0 | mg | | ビオチン | 11 | 80 | -69 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： やえなり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |